我来告诉你“微乐四川麻将外卦神器免费安装”挂辅助教程

实测教程
”微乐四川麻将外卦神器免费安装”(详细开挂教程)

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，而且好像能看到其他人的牌一样。所以很多小伙伴就怀疑这款游戏是不是有挂，实际上这款游戏确实是有挂的 ，添加客服安装软件.

1.微乐四川麻将外卦神器免费安装这款游戏是可以开挂的
，确实是有挂的，通过添加客服安装这个软件.打开.

2.在"设置DD辅助功能DD微信麻将辅助工具"里.点击"开启".

3.打开工具加在"设置DD新消息提醒"里.前两个选项"设置"和"连接软件"均勾选"开启".(好多人就是这一步忘记做了)

亲 ，这款游戏原来确实可以开挂
，详细开挂教程

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2、随意选牌

3
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说明:微乐四川麻将外卦神器免费安装是可以开挂的 ，确实是有挂的
， 。但是开挂要下载第三方辅助软件，微乐四川麻将外卦神器免费安装 ，名称叫微乐四川麻将外卦神器免费安装
。方法如下：微乐四川麻将外卦神器免费安装
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端午吃粽子不仅是文化习俗还有食疗功效！听中医解析如何吃更养生

说起粽子
，人们对它的印象首先是端午节的节日食品，而后是一种美味食物 ，却很少会想到粽子其实也可以是一种养生食品，不同的馅料有着不同的食疗功效 。

为什么端午要吃粽子？除了纪念屈原这段历史文化典故
，你有没有想过，端午时节吃粽子 ，其实也富含中医传统养生观的智慧
。

从主料到粽叶“包裹 ”食疗功效

为什么说粽子是端午时节的食养佳品？首当其冲的原因就在粽子的主料上。粽子多以糯米为主料
，糯米又名江米
、元米，味甘性温 ，归脾、胃 、肺经
，具有补中益气
、健脾养胃、固表敛汗 、止泻等功效，是体虚者温补强身的佳品 ，适合脾胃虚寒、食欲不佳的人食用 。

其次
，传统的粽子一般都用芦苇叶
、竹叶或荷叶来包裹，这些叶子不但是名副其实的绿色食品包装 ，还有着很好的食疗功效
。比如
，芦苇叶可以清热解毒、除烦止渴 、凉血通淋。竹叶可以清热除烦
、生津利尿、退虚热 。荷叶能清热利湿 、凉血止血。这些粽叶经高温蒸煮，其中的有效成分可充分地浸透到内馅部分 ，增强粽子的食疗功效，还可以为粽子提高口感
，增添一股清香
。

所以，对一般人群来说 ，粽子具有健脾开胃
、清热祛湿的功效
，非常适合在端午时节食用。更值得一提的是，粽子里往往会添加很多辅料 ，不但提高了粽子的营养价值
，还因添加的辅料不同，使得粽子具有不同的口感和不同的食疗功效 。这里列举几种粽子详细说说
。

红枣糯米粽：北方通常喜欢吃甜口的粽子 ，红枣糯米粽就是北方粽子的典型代表。大枣味甘性温
，归脾、胃 、心经，具有补中益气
、健脾和胃、养血生津 、调营卫的功效 ，是补中健脾的佳品 。在温补脾胃的糯米中加入大枣
，提高了粽子健脾的功效，非常适合脾胃虚寒的人群食用 ，不过，湿痰
、积滞的患者宜少食或不食
。

荷香鸭肉粽：南方通常喜欢吃咸口的粽子
，如大肉粽、火腿肉粽 、蛋黄肉粽。这里特别要介绍的是以荷叶为粽叶的荷香鸭肉粽 。鸭肉味甘性凉，具有滋阴补虚、清热利水消肿的作用
。初夏时节 ，人们常常出现精神萎靡不振
、食欲低下症状
，鸭肉是比较适合夏季食用的肉类。荷香鸭肉粽具有滋肺阴、养气血 、助阳气的功效，很适合因天气变化而感到疲乏的人食用 。

赤豆糯米粽：赤豆味甘酸性平 ，归脾
、大肠、小肠经
，具有健脾胃 、消热毒
、利小便的功效，是应用范围很广的药食同源的食品
。利水渗湿的赤豆与糯米搭配不但健脾胃 ，还增强了祛湿热的功效
，特别适合在湿热交织的天气食用，也适合脾虚水肿、小便不利者食用。

板栗粽：栗子味甘性温 ，归脾 、胃
、肾经
，具有健脾养胃、补肾强筋 、活血止血功效 。添加了板栗的粽子具有养胃健脾
、补肾强筋的功效，比较适宜肾虚腰膝无力、内寒泄泻者食用。

杂粮粽：当前 ，市面上很多养生粽是以杂粮粽的形式出现，比如三豆粽 、养生乌米粽
。杂粮粽中通常加入的食材有紫糯米、大黄米
、粘高粱、粘小米 、莲子
、薏米、燕麦 、大麦
、花生、绿豆 、黑豆
、芸豆等。这些食材一方面可以为粽子增强食疗功效
，比如以“三豆汤”中的黑豆、赤豆 、绿豆为配料来做粽子，具有清热解毒
、健脾利湿的功效；另一方面可以提供更多的营养成分 ，如B族维生素、维生素E 、钙、铁
、钾、镁 、不饱和脂肪酸
、膳食纤维、植物甾醇 、多酚等 。杂粮粽不但使得粽子的营养价值提高
，而且由于血糖生成指数低，饱腹感好 ，适合“三高 ”人群食用
。

粽子最好趁热吃
、早晨吃

食用粽子虽然有一定的养生功效
，但并非多多益善，也非人人适合。食用时还需要留心以下事项 。

首先 ，胃酸过多和消化道溃疡者慎食
。糯米可刺激胃酸分泌
，对于胃酸过多或消化道溃疡，比如胃溃疡、十二指肠溃疡患者 ，食用过多可能诱发反酸 、烧心
，甚至加重黏膜损伤。建议搭配绿叶蔬菜，减少对胃黏膜的直接刺激 ，并控制单次食用量 。

其次，吞咽功能弱者需要防卡喉
。对于老人小孩或其他吞咽功能弱者
，应当小口吃粽子，进食时细嚼慢咽 ，保持坐直
，每口后空吞咽，清理咽喉。优先选择低黏性杂粮粽 ，如燕麦
、糙米粽等
，避免黏滞卡喉风险 。

高脂血症患者避高脂粽
。这类患者不宜吃搭配五花肉、咸蛋黄等高脂高胆固醇食材的粽子，可以选择低糖低脂的杂粮粽 、赤豆粽等。

糖尿病患者则要优选低GI粽 。糯米的血糖生成指数(GI)为87 ，属于高GI食物。其支链淀粉结构在糊化后更易被淀粉酶快速分解为葡萄糖
，导致餐后血糖骤升
。所以建议“糖友
”食用低GI的杂粮粽等。食用前先摄入蔬菜
、蛋白质类食物，可降低血糖波动 ，并扣除等量的主食
，不宜多食 。

要知道，粽子也是主食的一种 ，食用后要减少其他主食相应的量，不能把粽子当零食吃
。粽子热量高
，最好早上食用，这样可以有一天的时间消化代谢掉 ，防止长肉。

最后还要提醒的是
，粽子最好趁热吃 。因为糯米冷却后，容易老化回生 ，黏度增加
，不宜消化
。此外，冷粽子可能诱发消化不良及急性胃肠炎。因此 ，粽子应彻底加热后食用 。

(作者：豆瑞
，为上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院营养科主管营养师)