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茄子
、辣椒、黄瓜 、番茄

这些蔬菜咋挑选(信息服务台)

如何在菜篮子里挑出蔬菜中的“尖子生”，是很多人关注的话题。日前 ，记者采访中国农业科学院蔬菜花卉研究所研究员舒金帅，针对茄子
、辣椒、黄瓜 、番茄四类蔬菜
，为消费者支“挑选妙招 ” 。

茄子是家庭餐桌的常客，其富含的花青素和膳食纤维对健康颇有益处
。挑选时 ，首先观察表皮光泽
，“紫茄要选深紫发亮的，绿茄则以亮绿均一为佳 ，表皮发白或斑驳的可能存放较久。
”舒金帅说 。

关键细节在果环：茄子萼片与果实连接处的白色带状环越大
，说明茄子越嫩
。手感上，新鲜茄子捏起来软硬适中有弹性 ，过软可能内部腐烂
，过硬则可能是纤维老化。此外，果柄和萼片鲜绿带刺的茄子相对新鲜 ，在同等体积下
，较重的茄子，水分会更足
、口感更鲜嫩 。

辣椒：按“用途”选品种 ，观“紧实 ”辨新鲜

甜椒适合怕辣人群，应选果肉厚实的；尖椒、线椒辣度中等
，适合调味；小米辣辣味浓烈，少量即可提味
。

新鲜度判断看三点：表皮颜色要鲜艳(红椒全红 、青椒鲜绿) ，无褶皱或黑斑；轻捏时紧实饱满
，软塌的可能失水；果柄需翠绿牢固，发黄或脱落的已不新鲜。舒金帅特别提醒 ，甜椒若出现局部软烂
，可能是内部开始腐坏，不宜选购 。

黄瓜：“小刺”“硬度
”双指标 ，清香扑鼻更放心

“黄瓜是夏季补水佳品
，挑选大棚黄瓜时，要避开‘激素嫌疑’
。”舒金帅说 ，新鲜黄瓜表面应有均匀小刺
，轻触易脱落，刺稀疏或脱落的多为老黄瓜。颜色需整体翠绿、两端不发黄 ，“颜色过深可能使用了激素，要谨慎 。 ”

手感方面
，紧实硬挺
、按压无软陷的黄瓜更新鲜，发软的可能采摘时间长 ，易空心或腐坏。此外
，凑近闻应有自然青草香，若带酸味或异味 ，可能是变质或农药残留所致
。

番茄：自然成熟很关键
，“弹性清香
”是首选

市面上番茄品种繁多，如何区分自然成熟与催熟产品？

对于番茄 ，“自然成熟是关键”。自然成熟的番茄颜色均匀(全红、粉红或黄色) 、表面有光泽
，青红不均或颜色过艳的可能是催熟果 。萼片鲜绿且与果实连接紧密，是新鲜的标志；若萼片发黑或脱落 ，说明存放较久
。

触感上
，轻按有弹性但不软烂的最佳，过硬的未成熟 ，过软的可能腐烂。自然成熟的番茄有明显清香味，催熟的则气味寡淡甚至无味
，这是重要鉴别点 。

选购蔬菜时，尽量避开表面异常光亮
、有蜡质感或蓝色斑点的产品 ，这类蔬菜可能使用了保鲜剂或农药残留较多
。优先选择根部切口白净、叶片无褐化的绿叶菜
，如油麦菜 、生菜等。