大学夜跑简报/大学夜跑活动策划书

是什么让你一直坚持健身?

〖壹〗 、自信心的提升：健身能够显著提高个人的自信心 。对于那些长期被定义为“胖子”的人来说 ，健身后的身材改变可以带来全新的自我形象和自信
。 享受美食：健身的一个好处是可以抵消掉摄入的过量热量
，让健身者能够更自由地享受美食而不会担心体重问题。

〖贰〗
、让我坚持健身的理由就是我可以瘦，因为我现在特别的胖 ，我的身体也不是很健康
，所以我需要运动来维持我自己的身体健康机能，所以说我健身的理由就是可以让我的身体变得更健康 ，更瘦一些 。

〖叁〗、健身会使人身心愉悦
，脑内分泌的多巴胺会让人感觉轻松自在，这也是为什么长期健身的人状态会更好的原因
。在坚持了一段时间的锻炼 ，并且配合饮食，我成功减重二十斤
，这是健身带给我最大的成果。

〖肆〗 、其实健身是很容易坚持下来的，对于没有坚持下来的 ，就是没有恒心
，以为自己三天打鱼两天晒网也挺好的，其实这从根本上就已经错误了 ，当我们努力的坚持下来的时候
，我们获得的东西也是要比其他人多得多的 。

〖伍〗
、彼时，学校宿舍生活 ，让我感受到周围同学的微妙目光
，那是一种不被理解的审视，让我内心生出一丝自卑 ，又担心可能遭遇不公对待
。为了改变这种境况
，为了增强自信心，也为了保护自己 ，我开始频繁出入健身房，摸索锻炼技巧
，自学成才。这一坚持，竟是五年之久 。